jeszcze jedno zapytano.tak mnie wiecej nie patrzac na talent ani nic takiego: w jakim sporcie najszybciej mozna osiagnac wysoki poziom?tzn jaki sport jest najlatwiejszy?bylem juz na treningu na zapasach ale tam ok.5 lat temu zebrali sie ludzie i od tamtej pory sa razem i trenuja i nikt nowy nie przychodzi wiec nie wiem czy nie bedzie ciezko
[...] "fanem" Boruty juz od bardzo dawna i sledze jego posty na roznych listach i forach dyskusyjnych. I wiesz co? Lze jak pies ,gdy pisze ze chodzi mu o prawde. Bo jaki temat by nie podjal, chodzi mu o wygranie dyskusji. A ze ma pewne zdolnosci do pisania, wiec przegaduje wiekszosc dyskutantow. Tyle, ze Chris nie tolerowal jego glupot [...]
[...] nie mierze wymiarów bo moim zdaniem na redukcji nie po co bo i tak priorytetem jest spalenie tłuszczu a nie masa mięśniowa , ale np mam trochę fatu na brzuchy , udach , rękach więc sądzę że jeszcze pare kg trzeba spalić . Np.gdy dotykam palcem brzucha to czuje kratę , nawet trochę widać ale nie jest to wystarczający efekt jaki sobie założyłem ;/
[...] juz suplemety:Gain Bolic 6000,Creatynke Monohydrate,mega caps 1250,Amino BCAA 2080,oraz carbo. Zasiągnołem borady o suplementy w Olimpie i takie mi poradzono na maske. Mój wzrost to 176 cm,waga 72kg,szczupły To jest pierwszy plan jaki dostałem od kolegi. Chce przybrac na masie. Ocencie czy ten plan sie nadaje,lub poprosze o jakis fajny plan
[...] mozemy pierwsze 3,4 dni zersc o jedna tabletke mniej niz w fazie kulminacyjnej cyklu i tak samo przy koncu) czyli 4,5,6 tygodni (zalzy kto ile ma tabletek i przez jaki okres chce jej jesc) Dawkujemy nie naraz wszystkie tlyko w odstepie czasowym ... najlepiej jest co 3,4 godziny i pamietajcie ze zawsze na pelny zaladek, nigdy na pusty!! [...]
Callanetics - sekret zgrabnej sylwetki Jeśli z jakichś powodów nie możemy korzystać z aerobiku, siłowni, czy innych modnych sposobów, poprzestańmy na wykonywaniu ćwiczeń relaksowo - usprawniających we własnych czterech ścianach. Ze swej strony chętnie służymy radą i pomocą. Arsenał prezentowanych już możliwości pragniemy dziś wzbogacić o cieszące [...]
[...] robi dwa razy w tygodniu (chyba że trening jest słaby albo jesteś bardzo zaawansowany) rób tak: 1barki, nogi 2wolne 3klata, tric 4wolne 5plecy, bic 6wolne 7wolne(ewentualnie lekko klata) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO
[...] zle zrozumieliscie moje przesłanie, bo ta muzyke to mam gdzies, chodzi mi raczej o samych satanistów, którzy moim zdaniem mają nie równo pod sufitem." Nie wiem jaki masz wizerunek satanistów, więc to pomijam. Ale słuchanie muzyki propagującej treści "satanistyczne" nie czyni z słuchacza satanisty :D Słuchają i tworzą ją [...]
no ale wtedy nie zajmuje sie poszukiwaniem winnego tylko zglaszam na policje w celu zadoscuczynienia w pieniadzach - nikla szansa ze oni odnajda sprawce zalezy jakie tresci pisoenek maja z tym sie kojarza jesli powie mi ze robi rzeczy dla mnie niemoralne-jako ze to moj kumpel byl przez dlugi czas bede staral sie go odwiesc jesli wybierze swoja [...]
[...] powtarzają japońscy zawodnicy ćwiczący z Polakiem. W sali Takada Dojo razem z Pawłem ćwiczyli ostatnio także przedstawiciele Brazilian Top Team. Jednak największym fighterem jaki pojawił się na zajęciach był bez wątpienia „Giant” Silva. Paweł ćwiczył z nim sposoby obrony przed ciosami zamachowymi Emelianenki, przechodzenie do [...]
[...] sie spaść jak świnia to poszedlem na silke. Tak naprawde zalezy mi na przytyciu i na tym aby zlapac rzezbe ale zaznaczam jeszcze raz ZLAPAC RZEZBE a nie zgubic szyje,hehe:) Wiec co mam tak naprawde jesc? Jaka dieta bo ta ktora mialem wedlug tego co piszecie jest do d..y!:) no i jakie odzywki na poczatek? Jesli Gainerek to jaki? Jakiej firmy?
"hehehehehehe wiesz kazdy ma jakies swoje miejsc do klucia i miesien ktory chce miec sie wiekszy" - chyba nie wiesz co piszesz. Zaden ze sterydow bedacych w powszechnym uzyciu nie dziala miejscowo. Wyjatkiem jest Synthol, ale to juz calkiem inna historia. Mozesz kluc jaki miesien chcesz nie ma to znaczenia, kazdy wybiera miejsce tam [...]
OD 2 lat trenuje w amatorskim klubie prowadzonego przez dobrego trenera. Można tam wypracować kondycie, wspaniałą technike, siłe ciosu, ale mało jest ćwiczeń poprawiających muskulature. Zawodowi Bokserzy ćwiczą na siłowni, ale w jaki sposób ? jakie ćwiczenia ? bo one przecież róźnią się od tych które wykonują kulturyści...
Samrock a nad ławką do wyciskania pomyśle może spuścisz cos jeszcze ? powiedz jeszcze jaki tam rozstaw jest ? a i wys podaj bo muszę mieć coś niskiego wtedy lepiej mi sie wyciska Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2011-09-17 13:12:09
VitaFit/SFD Pure creatine - 500 g OK VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g OK +potrzebuje jakiś steck przed treningowy co myślicie o CREA SHOT 1OOOG ACTIVLAB OK dla mnie dobry produkt.. :D no moze bez wodotryskow..ale cena i sklad ok.. mozna wyciagnac [...]
[...] KIERUNKU I NIE OŚMIESZAJ SIĘ OSZUŚCIE... A CO JEST ISTOTNE. NIGDY NIE MIAŁEŚ DOBREGO BRZUCHA I NIE OKŁAMUJ LUDZI Z TEGO ZACNEGO FORUM. A TWOJE OSIĄGNIĘCIA? MARNE, JAK NA TYLE MIESIĘCY TRENIGÓW, CZYTAJ, Op*****LANIA SIĘ. PRZYKRE, ALE TAK PRZEDSTAWIA SIĘ RZECZYWISTOŚĆ. DORADCA, A IDŻ DO KADUKA Złamię Cię, choćbyś nie wiem jaki był twardy...
Tia, o Shaqu już czytałem, śmiechawa :) Obejrzałbym :P Kurde, ale on *******ny! A potem Maynard jaki malutki w porównaniu do Hawaniego. Maynarda się ciężej słucha niż Toniego :P Widać, że ciężko mu wyrazić swoje myśli (też tak niekiedy mam, ale nie w tym stopniu ). Dzięki za filmiki. PS: Ariel zawsze ma fajne wywiady. Koleś jest spoko, taki zawsze [...]
[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta : do tej pory brak. Od kilku dni zapisuję co jem aby móc, za jakiś czas określić właściwe proporcje swoich posiłków. Obecnie będę starał się oscylować wokół tych wartości: 2800 kcal (B: 200g, W: 300g, T: 90g) Przeciwskazania medyczne [...]
wiek-nie za pozno?
